Sprache: |
Progressive Muskelentspannung (mit Audio CD)
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format:
Buch mit Datenträger
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
04.03.2015
ISBN:
978-3-8338-4571-0
Inhalt
Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu!
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor
Prof. Dr. Friedrich Hainbuch
Weitere Details
Bindeart:
Klappenbroschur
Umfang:
80
Seiten
Format:
164mm x
201mm
Bilder/Fotos:
80
Weitere Empfehlungen für Sie
Raus aus dem Hormonkarussell
Die besten Hormon-Hacks für Frauen ab 35: Soforthilfe bei PMS, Regelschmerzen, psychischen Tiefs, Schlafstörungen und Gewichtszunahme
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9360-5
Preis:
€19,99
Ebook
Krankheit als Chance
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-4371-6
Preis:
€12,99
Jungbrunnen Muskulatur
Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8550-1
Preis:
€15,99
Ebook
Urban Yoga
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-5746-1
Preis:
€13,99
Neu
Somatic Healing
Wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9586-9
Preis:
€25,99
Ebook
Die neue Anti-Krebs-Ernährung
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-2431-9
Preis:
€16,99
Neu
Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!
Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9481-7
Preis:
€24,99
Immun gegen toxische Menschen
Psychologische Tools für den Umgang mit Narzissten und anderen Leuten, die dir nicht guttun
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9266-0
Preis:
€18,99