Die Longevity-Food-Formel für das Gehirn

Ernährungsstrategien, die uns langfristig vor Alzheimer, Demenz und Co. schützen

Dr. med. Matthias Riedl

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Format: Download-Hörbuch (MP3)

Format: Download-Hörbuch

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 10.04.2026

ISBN: 978-3-7589-0365-6

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Inhalt

Was, wenn Stress gefährlicher ist als Alkohol? Und Depressionen schlimmer als Rauchen? Psychische Belastungen - sie kosten nicht nur bis zu 25 Jahre Lebenszeit sondern erhöhen auch massiv das Risiko für Demenz, Alzheimer, Parkinson und Co. Die Longevity-Forschung weiß schon lange: Mentale Gesundheit ist einer der Schlüsselfaktoren für Langlebigkeit. Wie wir unsere Psyche stark machen können, zeigt Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Seine Longlife-Strategien: echte Mood-Food-Helden wie Brokkoli und Walnüsse, passgenaue Mikronährstoffe, der gute alte Kaffee, Omega-3-Fettsäuren, Fasten sowie Mikro-Routinen für Sofort-Entspannung und gegen Cortisol-Spitzen. Als Extra liefert der Autor alle Fakten rund um den Lithium-Hype. Mit Rezepten.

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Autor Dr. med. Matthias Riedl

Fassung: Ungekürzte Ausgabe