Das Buchcover zum Buch Iss deine Psyche gesund Buch (978-3-8338-9250-9)
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Iss deine Psyche gesund

100 Rezepte für mentale Gesundheit - Mood-Food und Tipps für eine stabile Psyche
Matthias Riedl
€29,99
inkl. MwSt.
Verlag: Gräfe und Unzer
Bindeart: Hardcover
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 05.09.2024
ISBN: 978-3-8338-9250-9
Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
E-Mail: hallo@gu.de


Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich

Inhalt

Schluss mit mentaler Erschöpfung: Stärken Sie Ihre Psyche gezielt über den Darm!

Im Ratgeber Iss deine Psyche gesund zeigt Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl, wie Sie über die Darm-Hirn-Achse Ängsten, Stress und depressiven Verstimmungen wirksam vorbeugen.

• Bauchhirn-Wissen: Nutzen Sie die Verbindung von Mikrobiom und Nervensystem für stabile mentale Balance.

• Gezielte Nährstoff-Power: Omega-3-Fettsäuren, Zink und Antioxidantien stärken Ihr Nervenkostüm von innen heraus.

• 100 Mood-Food-Rezepte: Schnelle, alltagstaugliche Gerichte, die köstlich schmecken und Glückshormone aktivieren.

• Clevere Ernährungs-Hacks: Vermeiden Sie Gemütskiller wie Fertigessen und etablieren Sie gesunde Routinen.

• Nachhaltige Selbsthilfe: Gewinnen Sie seelische Resilienz und Energie - ganzheitlich und ohne Nebenwirkungen.

Starten Sie jetzt in ein Leben voller seelischer Gesundheit und neuer Lebensfreude!

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Beteiligte
Autor Matthias Riedl
Weitere Details
Umfang: 192 Seiten
Format: 216mm x 272mm
Bilder/Fotos: 50
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