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Dein kreatives AD(H)S-Workbook
Level für Level zu mehr Fokus und Selbstakzeptanz
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€21,99
inkl. MwSt.
Bindeart:
Ebook - EPUB
Format:
Ebook - EPUB
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
20.05.2026
ISBN:
978-3-7589-0201-7
Inhalt
Chaos im Kopf, Dauerschleife im Gedankenkarussell, To-do-Listen ohne Ende? Dieses Workbook hilft dir, typische AD(H)S-Herausforderungen wie Aufschieberitis, Reizüberflutung oder Motivationslöcher konkret anzugehen. Statt starrer Ratgeber-Tipps gibt's praxiserprobte Strategien, kreative Übungen und ehrliche Einblicke aus dem echten Leben. Lerne, deine Energie besser einzuteilen, Routinen zu finden, die wirklich funktionieren, und entwickle deinen persönlichen SOS-Plan für harte Tage. Mit Reflexionsfragen, Schreibimpulsen und Tools, die dir helfen, deinen Alltag selbstbestimmter, klarer und mit mehr Leichtigkeit zu gestalten - ganz ohne Druck, aber mit viel Verständnis.
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Beteiligte
Autor
Lisa Vogel
Weitere Details
Umfang:
208
Seiten
Bilder/Fotos:
30
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