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Dein kreatives AD(H)S-Workbook

Level für Level zu mehr Fokus und Selbstakzeptanz
Lisa Vogel
Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu Ebooks. Mehr dazu
€21,99
inkl. MwSt.
Bindeart: Ebook - EPUB
Format: Ebook - EPUB
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 20.05.2026
ISBN: 978-3-7589-0201-7
Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
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Inhalt
Chaos im Kopf, Dauerschleife im Gedankenkarussell, To-do-Listen ohne Ende? Dieses Workbook hilft dir, typische AD(H)S-Herausforderungen wie Aufschieberitis, Reizüberflutung oder Motivationslöcher konkret anzugehen. Statt starrer Ratgeber-Tipps gibt's praxiserprobte Strategien, kreative Übungen und ehrliche Einblicke aus dem echten Leben. Lerne, deine Energie besser einzuteilen, Routinen zu finden, die wirklich funktionieren, und entwickle deinen persönlichen SOS-Plan für harte Tage. Mit Reflexionsfragen, Schreibimpulsen und Tools, die dir helfen, deinen Alltag selbstbestimmter, klarer und mit mehr Leichtigkeit zu gestalten - ganz ohne Druck, aber mit viel Verständnis.
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Beteiligte
Autor Lisa Vogel
Weitere Details
Umfang: 208 Seiten
Bilder/Fotos: 30
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