Das Buchcover zum Buch Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung Buch (978-3-8338-9928-7)

Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

Mehr innere Stärke und mentale Gesundheit mit Mini-Hacks für Energie, Fokus und Balance

Cordula Nussbaum

€20,00

inkl. MwSt.

Bindeart: Pappband

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 18.09.2025

ISBN: 978-3-8338-9928-7

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Inhalt

Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung!

Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst - ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken - und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern.

Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit - überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll!

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Autor Cordula Nussbaum

Umfang: 208 Seiten

Format: 112mm x 150mm