Das Buchcover zum Buch Autogenes Training Buch (978-3-8338-9708-5)
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Das Buchcover zum Buch Autogenes Training E-Book (978-3-8338-9718-4)

Autogenes Training

Tiefe Entspannung in 2 x 5 Minuten // Wirksam das Nervensystem beruhigen // Stress und Ängste überwinden
Delia Grasberger
€15,99
inkl. MwSt.
Verlag: Gräfe und Unzer Verlag
Bindeart: Klappenbroschur
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 04.04.2025
ISBN: 978-3-8338-9708-5
Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
E-Mail: hallo@gu.de


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Inhalt

Der Königsweg zur Sofort-Entspannung gegen ein überlastetes Nervensystem? Autogenes Training! Es gibt nichts Geeigneteres, um nachhaltig Ruhe und emotionale Stärke zu finden. Autogenes Training ist leicht erlernbar und wirkt nach wenigen Übungseinheiten. Nur 5 Minuten 2-mal täglich reichen, um Stress zu bewältigen, emotionale wie körperliche Anspannung abzubauen oder gezielt gegen Ängste, Depressionen und Schlafstörungen vorzugehen.

Die Psychiaterin Dr. med. Delia Grasberger zeigt in ihrem Erfolgsbuch, wie Autogenes Training ganz praktisch funktioniert: Neben den Grundübungen verrät sie die wirksamsten Gedankenformeln und Affirmationen für tiefe Entspannung, Angstfreiheit und besten Schlaf. Mit Audio-Übungen als Stream.

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Beteiligte
Autor Delia Grasberger
Weitere Details
Umfang: 128 Seiten
Format: 166mm x 200mm
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