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Mit 50 beweglicher als mit 30
Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße / Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger
€17,99
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Bindeart:
Klappenbroschur
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
04.04.2025
ISBN:
978-3-8338-9680-4
Inhalt
Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Fehlhaltungen. Heute weiß man: Die wahre Lösung liegt in einem ganzheitlichen Ansatz: Mobility-Training. Dieses dynamische Training, im Leistungssport und in der Rehabilitation längst bewährt, erobert nun die Fitnesswelt im Sturm. Es vereint Flexibilität mit motorischer Kontrolle und geht weit über herkömmliches Dehnen hinaus. Jede Bewegung wird präzise durch Muskelkraft kontrolliert. Das Ziel: den größtmöglichen und schmerzfreien Bewegungsumfang zu erreichen. Sogar noch mehr: verjüngte Gefäße, eine jugendliche Ausstrahlung und straffere Konturen. Mit den Mini-Workouts für Rücken, Hüftbeuger & Co. kommen Sie sofort auf die Verjüngungsspur.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor
Thorsten Tschirner
Weitere Details
Umfang:
144
Seiten
Format:
165mm x
200mm
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