Die Longevity-Food-Formel

Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben

Dr. med. Matthias Riedl

€28,99

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Bindeart: Pappband

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 06.03.2025

ISBN: 978-3-8338-9681-1

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Inhalt

80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.

Zur Leseprobe

Autor Dr. med. Matthias Riedl

Umfang: 192 Seiten

Format: 176mm x 240mm