Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!

Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung
€24,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Wir möchten Sie darauf hinweisen, dass die Lieferung zum Erscheinungsdatum erfolgt.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 21.12.2024
ISBN: 978-3-8338-9481-7
Inhalt
Bist du bereit für die Challenge deines Lebens?Dein Alter steht nicht nur im Pass – es steckt in jeder Zelle deines Körpers. Dieses biologische Alter oder »BioAge« verrät, wie jung du wirklich bist. Und das Beste daran: Du kannst dein BioAge selbst beeinflussen und senken.

Genau hier setzt die von den beiden renommierten Sportwissenschaftlern Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger entwickelte BioAge-Challenge an. Dein Weg zu einem jüngeren und fitteren Ich beginnt mit einem umfassenden BioAge-Test – deiner persönlichen Ausgangsbasis. Dann heißt es: Runter mit dem BioAge! Fünf hocheffektive Programme bringen dich auf Kurs:

- Kraft: Gezielt Muskeln aufbauen und den Körper stärken
- Kardio: Die Ausdauer steigern und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringen
- Flexibilität: Die Beweglichkeit auf ein neues Level heben
- Ernährung: Lebensmittel und Rezepte entdecken, die dich jünger machen
- Resilienz: Durch mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und Entspannung widerstandsfähiger gegen Stressoren werden
 
HOL DAS BESTE AUS DIR HERAUS, DENN: DEIN ALTER BESTIMMST DU SELBST!
Zur Leseprobe
Beteiligte
Weitere Details
Bindeart: Pappband
Umfang: 192 Seiten
Format: 185mm x 242mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook
Cover Faszien Tuning
Faszien Tuning
Sprache: Deutsch
Art: Ebook - EPUB
ISBN: 978-3-8338-6298-4
Preis: €3,99
Cover Verjünge deine Gene!
Verjünge deine Gene!
Wie wir die neuesten Erkenntnisse der Epigenetik für unsere Verjüngung nutzen können
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-8970-7
Preis: €22,00
Ebook
Cover Fit im Alter
Fit im Alter
Den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Alter genießen
Sprache: Deutsch
Art: Ebook - EPUB
ISBN: 978-3-8338-6331-8
Preis: €13,99
Cover Genug gegrübelt, lieber Kopf!
Genug gegrübelt, lieber Kopf!
Wie du dich von quälenden Gedanken befreist und mehr Leichtigkeit gewinnst
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9460-2
Preis: €19,99
Cover Diabetes
Diabetes
Der Einkaufsberater von A - Z
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-5399-9
Preis: €14,99
Cover Diabetes-Kochbuch
Diabetes-Kochbuch
Genussvoll den Blutzucker im Griff
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-4427-0
Preis: €19,99