Das Buchcover zum Buch Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! Buch (978-3-8338-9066-6)
Das Buchcover zum Buch Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! Buch (978-3-8338-9066-6)
Das Buchcover zum Buch Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! Ebook - EPUB (978-3-8338-9147-2)
Das Buchcover zum Buch Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

Mit 24 Tools Panik-Attacken stoppen und mehr Resilienz und Lebensfreude gewinnen
Klara Hanstein
€19,99
inkl. MwSt.
Bindeart: Pappband
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 04.09.2023
ISBN: 978-3-8338-9066-6
Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
E-Mail: hallo@gu.de


Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich

Inhalt
Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen. 
Zur Leseprobe
Cover herunterladen
Beteiligte
Autor Klara Hanstein
Weitere Details
Umfang: 192 Seiten
Format: 140mm x 195mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Endlich Ruhe im Magen
Endlich Ruhe im Magen
Rezepte gegen Sodbrennen, Gastritis und Reizmagen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-8419-1
Preis: €19,99
Cover Der Alltagsschamane
Der Alltagsschamane
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-4804-9
Preis: €9,99
Cover Die dunkle Leidenschaft
Die dunkle Leidenschaft
Wie Hass entsteht und was er mit uns macht
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-8022-3
Preis: €22,00
Cover Der Nährstoff-Kompass
Der Nährstoff-Kompass
Alles über Nahrungsergänzungsmittel: Was essenziell, was verzichtbar und was gefährlich ist
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9351-3
Preis: €24,99
Neu
Cover Alles in die Mitte!
Alles in die Mitte!
Essen, das verbindet - eine Reise um das Mittelmeer. Deutscher Kochbuchpreis Gold 2025
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9599-9
Preis: €40,00
Cover Kopf voll, Hirn leer
Kopf voll, Hirn leer
Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9007-9
Preis: €17,99