Das Buchcover zum Buch 44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen Buch (978-3-8338-9008-6)

44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen

Ängste auflösen, schwierige Gefühle bewältigen, Leichtigkeit und Stärke gewinnen

Vanessa Graf

€18,99

inkl. MwSt.

Bindeart: Pappband

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 04.09.2023

ISBN: 978-3-8338-9008-6

Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
E-Mail: hallo@gu.de

Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich

Inhalt

Deine Toolbox bei Angst, Wut und Trauer

Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Was besonders schwerfällt: die unangenehmen Emotionen zu verstehen, zu regulieren und als wichtige Signale für die eigenen Bedürfnisse zu nutzen. Vanessa Graf, Psychologin und Emotionsexpertin, zeigt wie es geht, und gibt uns dafür 44 leicht umsetzbare Tools aus der Therapie an die Hand, mit denen wir unsere Gefühlswelt immer besser verstehen und nachhaltig verändern können. So befreien wir uns von Impulsivität und Blockaden, finden Leichtigkeit und stärken das Selbstbewusstsein.

Mit den 44 Psychologie-Tools

- Entlastung erfahren
- innere Stärke und Selbstbewusstsein fördern
- emotionale Kontrolle gewinnen

Dieses Buch ist für dich, wenn:

- du dich oft deinen Gefühlen ausgeliefert fühlst
- deine Gefühle dich manchmal aus dem Nichts überrollen
- du immer mal wieder höchst impulsiv reagierst
- deine Gefühle dich in gewissen Bereichen deines Lebens blockieren

Deine Psychologie-Toolbox ist bis zum Rand gefüllt mit wertvollen Werkzeugen und effektiven Strategien für das Bewältigen von unangenehmen Gefühlslagen

Mit Toolregister: Für einen schnellen Überblick, welches Tool dir bei welchem Gefühl hilft

Zur Leseprobe

Cover herunterladen

Autor Vanessa Graf

Umfang: 192 Seiten

Format: 140mm x 194mm

Bilder/Fotos: 40

Heimweh nach mir

Selbstreflexion und Heilung - 33 Fragen für ein erfüllteres Leben

Sprache: Deutsch

Art: Buch

ISBN: 978-3-8338-9550-0

Preis: €19,99

Neu

Geliebt

Die Suche des kleinen Hasen nach Wärme und Halt

Sprache: Deutsch

Art: Buch

ISBN: 978-3-8338-9902-7

Preis: €20,00

Neu

Der Nährstoff-Plan - Das Kochbuch

Mit 80 alltagstauglichen Rezepten für ein starkes Immunsystem - Rundum versorgt mit allen Vitaminen, Mikronährstoffen und Mineralstoffen

Sprache: Deutsch

Art: Buch

ISBN: 978-3-8338-9965-2

Preis: €28,00

Neu

Das 5x5-Prinzip

Mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55

Sprache: Deutsch

Art: Buch

ISBN: 978-3-8338-9687-3

Preis: €26,00

Das Essen meines Lebens

Küchengeschichten von Iris Berben, Sandra Maischberger, Flake, Henry Hübchen, Sebastian Koch, Guido Maria Kretschmer, Anke Engelke, Haya Molcho, Barbara Schöneberger, Olli Schulz, Düzen Tekkal

Sprache: Deutsch

Art: Buch

ISBN: 978-3-8338-8628-7

Preis: €19,99