Laufen - Das Einsteigerbuch

Basics, Trainingspläne, richtige Ernährung

Prof. Billy Sperlich, Thorsten Dargatz

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Bindeart: Ebook - EPUB (29,8 MB)

Format: Ebook - EPUB

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 07.08.2017

ISBN: 978-3-8338-6334-9

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Inhalt

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

Zur Leseprobe

Autor Prof. Billy Sperlich, Thorsten Dargatz

Umfang: 128 Seiten