Laufen - Das Einsteigerbuch

Basics, Trainingspläne, richtige Ernährung

Prof. Billy Sperlich, Thorsten Dargatz

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€10,99

inkl. MwSt.

Bindeart: Ebook - EPUB (29,8 MB)

Format: Ebook - EPUB

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 07.08.2017

ISBN: 978-3-8338-6334-9

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Inhalt

Das neue GU-Laufbuch wendet sich an Laufanfänger und ambitionierte Hobbyläufer und bringt leichtverständlich die neuesten Erkenntnisse aus der Sport- und Präventivmedizin, Trainingswissenschaft und Ernährungswissenschaft auf den Punkt. Trainings-, Muskelaufbau- und Ernährungspläne helfen, die wohl beste Freizeitbeschäftigung für den menschlichen Körper noch gesünder, noch effekti-ver, noch wertvoller zu gestalten. Leser finden in diesem Ratgeber alles, was sie wissen müssen, um ihr Training ganz individuell optimal zu gestalten.

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Autor Prof. Billy Sperlich, Thorsten Dargatz

Umfang: 128 Seiten

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