Sprache: |
Entschleunigen
Mein Übungsbuch für mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit
€9,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format:
Buch
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
07.02.2017
ISBN:
978-3-8338-5858-1
Inhalt
Die Art und Weise, wie man lebt, hängt nicht ausschließlich von äußeren Umständen ab. Das, was passiert, lässt sich zwar nicht immer beeinflussen, aber wie man damit umgeht, liegt bei uns selbst. Die Übungen in diesem Buch unterstützen darin, einen bewussteren Umgang mit der Zeit zu entwickeln, Achtsamkeit für Körper und Gedanken zu kultivieren, die Augen wieder für das Glück der kleinen Dinge zu öffnen und das Leben zu genießen. Viele Tabellen und Checklisten, in denen die eigenen Erfolge und Gedanken festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein gelasseneres Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über Techniken, um das sich immer schneller drehende Hamsterrad zu verlangsamen, bis hin zu gezielten Auszeiten: Mit Methoden aus Achtsamkeit, Meditation und Zeitmanagement gelingt der sanfte Tritt auf die Bremse und die Besinnung auf den inneren Ausgleich - selbst in hektischen Phasen.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor
Doris Iding
Weitere Details
Bindeart:
Broschur
Umfang:
80
Seiten
Format:
156mm x
235mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook
Wie Sie anderen den Stachel ziehen, ohne sich zu stechen
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-3356-4
Preis:
€12,99
Ebook
Beschwerdefrei durch die Krebstherapie
Nebenwirkungen mit naturheilkundlichen Therapien wirkungsvoll lindern
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-6789-7
Preis:
€12,99
Die revolutionäre 9-Tage-Leber-Kur
So verbessern Sie Ihre Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte nachhaltig
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9092-5
Preis:
€24,00
Mach's wie die Möwe, scheiß drauf!
Wie ich (fast) aufhörte nett zu sein
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8321-7
Preis:
€17,99
Zusammen essen
Rezepte, die alle Generationen glücklich machen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9060-4
Preis:
€28,00
Nestwärme, die Flügel verleiht
Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6725-5
Preis:
€17,99
Räum dich glücklich!
Wie du deine Wohnung und deine Seele von unnötigem Ballast befreist
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7980-7
Preis:
€17,99