Das Buchcover zum Buch Beckenboden-Training (mit CD) Buch (978-3-8338-4856-8)

Beckenboden-Training (mit CD)

Irene Lang-Reeves

€19,99

inkl. MwSt.

Bindeart: Klappenbroschur

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 08.08.2015

ISBN: 978-3-8338-4856-8

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Inhalt

Das Trainingsprogramm für den Alltag

Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!

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Autor Irene Lang-Reeves

Autor Thomas Villinger

Umfang: 80 Seiten

Format: 166mm x 200mm

Bilder/Fotos: 50