Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD)

Für einen elastischen, straffen Körper
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Bindeart: Klappenbroschur
Format: Buch mit Datenträger
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 06.02.2016
ISBN: 978-3-8338-4757-8
Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 12
81675 München
Deutschland
E-Mail: hallo@gu.de


Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich

Inhalt
Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet. Bei dem von Amiena Zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen. Auch Gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen entgegenwirkt. Und mit den vier Übungsprogrammen auf der DVD macht das Üben gleich noch mehr Spaß!
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Amiena Zylla
Weitere Details
Umfang: 80 Seiten
Format: 166mm x 202mm
Bilder/Fotos: 80
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook
Cover Faszientraining
Faszientraining
Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
Sprache: Deutsch
Art: Ebook - EPUB
ISBN: 978-3-8338-6802-3
Preis: €12,99
Ebook
Cover Feldenkrais (mit CD)
Feldenkrais (mit CD)
Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung
Sprache: Deutsch
Art: Ebook - EPUB
ISBN: 978-3-8338-5123-0
Preis: €11,99
Cover F*ck the Universe
F*ck the Universe
Wie du die Macht deiner Emotionen nutzt, um alles zu manifestieren, was du je wolltest
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-8827-4
Preis: €19,99
Cover Laborwerte
Laborwerte
Alles über Normbereiche, Befunde und Co.
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-5400-2
Preis: €14,99
Cover Zusammen essen
Zusammen essen
Rezepte, die alle Generationen glücklich machen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9060-4
Preis: €28,00
Cover 100 geniale Tricks für eine gesunde Ernährung
100 geniale Tricks für eine gesunde Ernährung
Der einfachste Einstieg in ein dauerhaft schlankes Leben - mit minimalen Maßnahmen maximale Erfolge erzielen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9215-8
Preis: €28,99
Cover Räum dich glücklich!
Räum dich glücklich!
Wie du deine Wohnung und deine Seele von unnötigem Ballast befreist
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-7980-7
Preis: €17,99