Sprache: |
Das große Pilates-Buch
Die Original-Übungen für alle Könnensstufen
€24,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Bindeart:
Klappenbroschur
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
06.08.2016
ISBN:
978-3-8338-4575-8
Inhalt
Mit diesem Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Dazu gehören auch Tipps, um typischen Fehlern vorzubeugen, Übungsvarianten und hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkurrenztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten.
BONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!
Zur Leseprobe
BONUS: 75 Minuten Video-Begleitung für alle Könnensstufen!
Beteiligte
Autor
Michaela Bimbi-Dresp
Weitere Details
Umfang:
144
Seiten
Format:
188mm x
244mm
Bilder/Fotos:
400
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook

Die Barbara-Becker-Formel
Better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-7453-6
Preis:
€16,99
Ebook

Slim Kick
Kampfsporttraining, das richtig reinhaut
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-5742-3
Preis:
€3,99

Wie fit sind Ihre Faszien?
So testen Sie die sieben Faszienlinien Ihres Körpers - der kompakte Selbsttest
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-5045-5
Preis:
€2,99

Die 28-Tage-Power-Nährstoffkur
Top-Immunsystem und volle Energie // Mit den wichtigsten Vitaminen, Mineral- und Pflanzenstoffen - ganz ohne Pillen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9584-5
Preis:
€29,99

Expresskochen Diabetes
Schnelle Genussrezepte für jeden Tag
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6259-5
Preis:
€19,99

Heimweh nach mir
33 heilsame Fragen für dein Leben
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9550-0
Preis:
€19,99

Die revolutionäre 9-Tage-Leber-Kur
So verbessern Sie Ihre Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte nachhaltig
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9092-5
Preis:
€24,00

Die richtige Ernährung bei
Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Gicht, Cholesterin
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-5003-5
Preis:
€9,99

Das Vagus-Training
Mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7879-4
Preis:
€17,99