Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm

Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR
Jan Eßwein
Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu den unterschiedlichen Ebook-Formaten. Mehr dazu
€3,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format: Ebook - EPUB
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 01.10.2013
ISBN: 978-3-8338-3954-2
Inhalt
Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten.

Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können:

- Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen
- Den Augenblick genießen lernen
- Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden
- Im Stress klar und gelassen bleiben
- Die Kommunikation mit anderen positiv verändern
- Gedanken und Gefühle besser im Griff haben
- Hinderliche Verhaltensmuster ändern
- Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren
- Körper und Geist tief entspannen
- Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Jan Eßwein
Weitere Details
Bindeart: Ebook - EPUB (7,8 MB)
Umfang: 60 Seiten
Weitere Empfehlungen für Sie
Neu
Vorbestellung
Cover Orchideen pflegen
Orchideen pflegen
Schritt für Schritt zu exotischer Pflanzenpracht
Sprache: Deutsch
Art: Ebook - EPUB
ISBN: 978-3-8338-9690-3
Preis: €13,99
Cover Superfood Cakes
Superfood Cakes
Die 30 besten Kuchen-Rezepte mit Goji, Blaubeere, Matcha & Co
Sprache: Deutsch
Art: Ebook - EPUB
ISBN: 978-3-8338-5053-0
Preis: €1,99
Cover Weil du es verdienst, wieder zu lachen
Weil du es verdienst, wieder zu lachen
Was ich nach dem Tod meiner geliebten Oma Lissi über das Leben gelernt habe
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9332-2
Preis: €17,99
Cover Toxische Beziehungen schamanisch heilen
Toxische Beziehungen schamanisch heilen
Seelenverträge auflösen, Seelenanteile zurückholen und Wege in die Freiheit finden
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-8031-5
Preis: €17,99
Cover Powersnacks to go
Powersnacks to go
Energie für unterwegs: Jede Menge leckere, rucksacktaugliche Snacks für Sport und Outdooraktivitäten!
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9305-6
Preis: €11,99