Sprache: |
Yin Yoga
Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu den unterschiedlichen Ebook-Formaten.
Mehr dazu
€11,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Bindeart:
Ebook - EPUB (8,1 MB)
Format:
Ebook - EPUB
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
08.12.2014
ISBN:
978-3-8338-4380-8
Inhalt
Gelassenheit ist die effektivste Anti-Aging-Strategie und Burnout-Prophylaxe, die wir kennen. Yin Yoga ist eine wunderbar natürliche Verbindung von sanfter körperlicher Praxis und meditativer Innenschau. Die Yin-Yoga-Stellungen sind sanfte Positionen am Boden, die längere Zeit (zwischen 2 und 5 Minuten) gehalten werden, sodass die tiefer gelegenen Schichten des Bindegewebes, die Faszien, angesprochen werden, und die sofort nach dem Auflösen der Haltung ein starkes Wohlgefühl erzeugen - Körperregeneration und Entspannung pur in einem. Typisch sind Hilfsmittel wie Kissen, Polster oder zusammengerollte Decken, die weniger Gelenkige einsetzen können, um einen optimalen Dehnungsreiz zu erfahren und die Beweglichkeit und Entspannung nach und nach zu steigern. Im Buch gibt es drei unterschiedliche Programme: für mehr Kraft und Energie, zum Entgiften sowie zum tiefen Entspannen.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Weitere Details
Umfang:
80
Seiten
Weitere Empfehlungen für Sie

Jin Shin Jyutsu
Beschwerdefrei durch die sanfte Kunst des Heilströmens
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6952-5
Preis:
€14,99
Ebook

Faszientraining
Mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-6802-3
Preis:
€12,99
Ebook

Feldenkrais (mit CD)
Leichtigkeit und Kreativität durch Bewegung
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-5123-0
Preis:
€11,99

Yoga Nidra (mit CD)
Die Yoga-Tiefenentspannung
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch mit Datenträger
ISBN:
978-3-8338-2933-8
Preis:
€19,99

Wandpilates
Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung / Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9574-6
Preis:
€17,99

Jungbrunnen Muskulatur
Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8550-1
Preis:
€15,99

Ein Rauhnacht-Märchen
aus dem Tal der vier Winde
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9196-0
Preis:
€19,99

Die revolutionäre 9-Tage-Leber-Kur
So verbessern Sie Ihre Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte nachhaltig
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9092-5
Preis:
€24,00

Will You Hold My Hand? (Erstauflage exklusiv mit Farbschnitt und Character Card)
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9471-8
Preis:
€18,99