Autogenes Training (mit CD)

Über 100 Anwendungsmöglichkeiten für Körper und Seele

Dr. med. Delia Grasberger

€24,99

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Format: Buch mit Datenträger

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 06.09.2014

ISBN: 978-3-8338-3414-1

Inhalt

Das Autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden. Mit Selbsthypnose können Sie innere Heilungsprozesse und die persönliche Weiterentwicklung in Gang setzen. Einfach zu erlernen und überall einsetzbar, entfaltet das Autogene Training bereits in den ersten Übungsstunden seine Wirkung.
Dr. Delia Grasberger hat ein praktisches und detailliertes Übungsbuch geschrieben, das sich in drei Stufen gliedert:

- Die Grundstufe: mit dieser Stufe können Sie Stress abbauen, Kraft und Energie aufkanken sowie akute und chronische Beschwerden lindern.

- Die Mittelstufe: bietet Ihnen Raum für Lösungen individueller Probleme mit Hilfe selbst entwickelter Affirmationen.

- Die Oberstufe: hier entwickeln Sie gestalterischer Ressourcen, die Ihr Leben langfristig erfreulich verändern können

Insgesamt werden über 100 Anwendungsmöglichkeiten beschrieben.

Auf der Übungs-CD finden Sie alle Übungen der Grundstufe und eine Auswahl zu verschiedenen Beschwerden und Seelenthemen.

Zur Leseprobe

Autor Dr. med. Delia Grasberger

Bindeart: Klappenbroschur

Umfang: 208 Seiten

Format: mm x mm