Autogenes Training

Die Übungen aus dem Buch zum Streamen.

Hier findest du die Audio-Dateien zum Buch Autogenes Training von Delia Grasberger. Viel Freude mit den Inhalten. 

01 - Einstimmende Musik

 02 - Grundübungen zum Stressabbau

03 - Die Konzentration steigen

 04 - Das Selbstvertrauen stärken

 05 - Besser einschlafen