Zusatzinhalte

Deine Schnittmuster

Hier findest du die Schnittmuster aus dem Buch Sew me von Silke Türck. 

Viel Freude beim Nachmachen!

Deine Downloads

Hier findest du die Schablonen aus dem Buch Number Cakes von Anna Walz: 

Download

Viel Spaß beim backen!

Deine Videos zum Buch

Hier findest du deine Videos zum Buch Das einfachste Brot der Welt von Axel Schmitt. 

Viel Freude beim Nachbacken!

Deine Übungen

Hier findest du die Videos zum Buch Yoga für den Rücken von Anna Trökes.

Deine Videos zum Buch

Hier findest du die Videos zum Buch Muskeltraining für Späteinsteiger von Thorsten Tschirner.

Deine Übungen

Hier findest du die Übungen aus dem Buch Achtsamkeitstraining von Jan Eßwein im Streamingformat.

1. Bodyscan

 
2. Achtsame Bewegungsübungen

3. Päckchenpacken

4. Gehmeditation

5. Sitzmeditation Teil 1 - Atmung

6. Sitzmeditation Teil 2 - Gewahrsein

Deine Übungen

Hier findest du die Meditationen aus dem Buch Meditation mit inneren Bildern von Gabriele Rossbach im Streamingformat.

 1. Weisheitsfeuer

 2. Funkelnder Raureif im Mondschein

 3. Fels in der Brandung

 4. Blumengarten am Waldrand

Deine Übungen

Hier findest du die Meditationen aus dem Buch Heilende Meditationen von Maren Schneider im Streamingformat.

1. Atem und Selbstmitgefühlmeditation

2. Akzeptanzmeditation bei körperlichen Schmerzen

 
3. Tonglen bei seelischem Schmerz

 4. Heilmeditation

Deine Übungen

Hier findest du die Selbsthypnose aus dem Buch Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose von Dr. med. Monika Zieschang im Streamingformat.

1. Willkommen

 
2. Erste Woche

3. Die Basisübung

4. Zweite Woche

5. Auf Wolken schweben

 
7. Geschützt wie ein Küken im Ei

8. Vierte Woche

 
9. Wie ein Fisch im Ozean

10. Fünfte Woche

 
11. Die Mondnacht

12. Sechste Woche

13. Schlafen wie von Zauberhand

14. Wie geht es jetzt weiter

Deine Videos zum Buch

Hier findest du die Videos zum Buch Beweg dein Hirn von Matthias Nowak mit Jörg Seewald.

Deine Videos zum Buch

Hier findest du die Videos zum Buch Pilates von Michaela Bimbi-Dresp.

Deine Videos zum Buch

Hier findest du die Videos zum Buch Das große Pilates-Buch - Die Original-Übungen für alle Könnensstufen von Michaela Bimbi-Dresp.

Deine Videos zum Buch

Hier findest du die Videos zum Buch Rücken Akut-Training von Dr. Ingo Froböse.

Deine Videos zum Buch

 Hier findest du deine Videos zum Buch Progressive Muskelentspannung von Prof. Dr. Friedrich Hainbuch.

Deine Zusatzinhalte zum Buch

Hier findest du die Anlaufstellen bei psychischen Problemen und in belastenden Lebenssituationen zum Buch Heimweh nach mir | 33 heilsame Fragen für dein Leben von Elena Anna Mayr, zum Download.

Deine Übungen

Hier findest du deine Übungen aus der Buddha Box im Streamingformat. 

 1. Atemmeditation

 2. Die Tonglen-Meditation

 3. Offenes Gewahrsein

Du bist im Besitz eines Buches mit weiteren Inhalten?

Vielleicht wirst du hier fündig: 

Falls deine Inhalte nicht auffindbar sind, melde dich einfach per E-Mail an:

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Teile uns dein Buch mit, dann schicken wir dir gerne die entsprechenden Zusatzinhalte.

Deine Übungen im Streamingformat

Hier findest du deine Übungen zum Buch Faszientraining für Rücken und Nacken von Stefan Rieth.

Deine Übungen zum Buch

Hier findest du die Videos zum Buch Endlich frei von Fußschmerzen von Stella Arndt.

Dein Scheinfasten-Tagebuch

Schön, dass du im Besitz unseres Buches Scheinfasten – Das Rezeptbuch bist!
Die beiden Autoren, Ernährungsmediziner und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Anti-Aging-Medizin Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk und der Fachjournalist für Gesundheitsthemen Bernhard Hobelsberger, begleiten dich mit nährstoffoptimierten Gerichten bei deiner 5-Tage-Fettverbrennungs- und Zellverjüngungskur.

Zur Unterstützung haben wir ein Tagebuch entwickelt, das wir dir hier gratis zur Verfügung stellen:

Quellenverzeichnis