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Du bist im Besitz eines GU-Buches mit weiterführendem Download-Material?
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Zusatzinhalte
Nach AlphabetAnimal Moves
Deine Zusatzinhalte
Hier findest du die Videos aus dem Buch Animal Moves von Dr. Christian Zippel und Alex Fischer.
Miniband-Fitness
Deine Zusatzinhalte
Hier findest du die Videos aus dem Buch Miniband-Fitness von Barbara Klein.
Fitness für Vielsitzer
Deine Zusatzinhalte
Hier findest du die Videos zum Buch Fitness für Vielsitzer von Prof. Ekard Lind.
Sew me
Deine Schnittmuster
Hier findest du die Schnittmuster aus dem Buch Sew me von Silke Türck.
Viel Freude beim Nachmachen!
DOWNLOAD SCHNITTMUSTER
Schablonen für "Number Cakes"
Deine Downloads
Hier findest du die Schablonen aus dem Buch Number Cakes von Anna Walz:
Viel Spaß beim backen!
Das einfachste Brot der Welt
Deine Videos zum Buch
Hier findest du deine Videos zum Buch Das einfachste Brot der Welt von Axel Schmitt.
Viel Freude beim Nachbacken!
Yoga für den Rücken
Deine Übungen
Hier findest du die Videos zum Buch Yoga für den Rücken von Anna Trökes.
Muskeltraining für Späteinsteiger
Deine Videos zum Buch
Hier findest du die Videos zum Buch Muskeltraining für Späteinsteiger von Thorsten Tschirner.
Achtsamkeitstraining
Deine Übungen
Hier findest du die Übungen aus dem Buch Achtsamkeitstraining von Jan Eßwein im Streamingformat.
1. Bodyscan
2. Achtsame Bewegungsübungen
3. Päckchenpacken
4. Gehmeditation
5. Sitzmeditation Teil 1 - Atmung
6. Sitzmeditation Teil 2 - Gewahrsein
Meditation mit inneren Bildern
Deine Übungen
Hier findest du die Meditationen aus dem Buch Meditation mit inneren Bildern von Gabriele Rossbach im Streamingformat.
1. Weisheitsfeuer
2. Funkelnder Raureif im Mondschein
3. Fels in der Brandung
4. Blumengarten am Waldrand
Heilende Meditationen
Deine Übungen
Hier findest du die Meditationen aus dem Buch Heilende Meditationen von Maren Schneider im Streamingformat.
1. Atem und Selbstmitgefühlmeditation
2. Akzeptanzmeditation bei körperlichen Schmerzen
3. Tonglen bei seelischem Schmerz
4. Heilmeditation
Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose
Deine Übungen
Hier findest du die Selbsthypnose aus dem Buch Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose von Dr. med. Monika Zieschang im Streamingformat.
1. Willkommen
2. Erste Woche
3. Die Basisübung
4. Zweite Woche
5. Auf Wolken schweben
7. Geschützt wie ein Küken im Ei
8. Vierte Woche
9. Wie ein Fisch im Ozean
10. Fünfte Woche
11. Die Mondnacht
12. Sechste Woche
13. Schlafen wie von Zauberhand
14. Wie geht es jetzt weiter
Beweg dein Hirn
Deine Videos zum Buch
Hier findest du die Videos zum Buch Beweg dein Hirn von Matthias Nowak mit Jörg Seewald.
Pilates
Deine Videos zum Buch
Hier findest du die Videos zum Buch Pilates von Michaela Bimbi-Dresp.
Das große Pilates-Buch
Deine Videos zum Buch
Hier findest du die Videos zum Buch Das große Pilates-Buch - Die Original-Übungen für alle Könnensstufen von Michaela Bimbi-Dresp.
Rücken-Akut-Training
Deine Videos zum Buch
Hier findest du die Videos zum Buch Rücken Akut-Training von Dr. Ingo Froböse.
Progressive Muskelentspannung
Deine Videos zum Buch
Hier findest du deine Videos zum Buch Progressive Muskelentspannung von Prof. Dr. Friedrich Hainbuch.
Heimweh nach mir
Deine Zusatzinhalte zum Buch
Hier findest du die Anlaufstellen bei psychischen Problemen und in belastenden Lebenssituationen zum Buch Heimweh nach mir | 33 heilsame Fragen für dein Leben von Elena Anna Mayr, zum Download.
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Nährstoff-Kompass
Quellenverzeichnis
Hier findest du die Quellen zum Buch Der Nährstoff-Kompass von Prof. Martin Smollich.
Die Buddha Box
Deine Übungen
Hier findest du deine Übungen aus der Buddha Box im Streamingformat.
1. Atemmeditation
2. Die Tonglen-Meditation
3. Offenes Gewahrsein
GU Balance
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GU ZUSATZINHALTE
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Faszientraining für Rücken und Nacken
Deine Übungen im Streamingformat
Hier findest du deine Übungen zum Buch Faszientraining für Rücken und Nacken von Stefan Rieth.
Endlich frei von Fußschmerzen
Deine Übungen zum Buch
Hier findest du die Videos zum Buch Endlich frei von Fußschmerzen von Stella Arndt.
Scheinfasten
Dein Scheinfasten-Tagebuch
Schön, dass du im Besitz unseres Buches Scheinfasten – Das Rezeptbuch bist!
Die beiden Autoren, Ernährungsmediziner und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Anti-Aging-Medizin Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk und der Fachjournalist für Gesundheitsthemen Bernhard Hobelsberger, begleiten dich mit nährstoffoptimierten Gerichten bei deiner 5-Tage-Fettverbrennungs- und Zellverjüngungskur.
Zur Unterstützung haben wir ein Tagebuch entwickelt, das wir dir hier gratis zur Verfügung stellen:
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