Dein kreatives AD(H)S-Workbook

Level für Level zu mehr Fokus und Selbstakzeptanz

Lisa Vogel

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€21,99

inkl. MwSt.

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Bindeart: Ebook - EPUB

Format: Ebook - EPUB

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 20.05.2026

ISBN: 978-3-7589-0201-7

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Inhalt

Chaos im Kopf, Dauerschleife im Gedankenkarussell, To-do-Listen ohne Ende? Dieses Workbook hilft dir, typische AD(H)S-Herausforderungen wie Aufschieberitis, Reizüberflutung oder Motivationslöcher konkret anzugehen. Statt starrer Ratgeber-Tipps gibt's praxiserprobte Strategien, kreative Übungen und ehrliche Einblicke aus dem echten Leben. Lerne, deine Energie besser einzuteilen, Routinen zu finden, die wirklich funktionieren, und entwickle deinen persönlichen SOS-Plan für harte Tage. Mit Reflexionsfragen, Schreibimpulsen und Tools, die dir helfen, deinen Alltag selbstbestimmter, klarer und mit mehr Leichtigkeit zu gestalten - ganz ohne Druck, aber mit viel Verständnis.

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Autor Lisa Vogel

Umfang: 208 Seiten

Bilder/Fotos: 30