Das Buchcover zum Buch 1-Minuten-Strategie Hitze Buch (978-3-7589-0253-6)

1-Minuten-Strategie Hitze

Alltags-Hacks gegen Hitze - Tipps für Kreislauf und Konzentration

Dr. med. Sebastian Karl

€18,00

inkl. MwSt.

Bindeart: Pappband

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 18.04.2026

ISBN: 978-3-7589-0253-6

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Inhalt

Hitze ist nicht nur unangenehm - sie ist eine messbare Gefahr für Herz, Gehirn und Psyche. Selbst gesunde Menschen werden bei über 30°C unkonzentrierter, gereizter und verletzlicher. Zeit, selbst etwas dagegen zu tun. Ab jetzt heißt es: Schluss mit Hitzekollaps, Schweißnächten und Konzentrations-Crashs! Die 1-Minuten-Strategie HITZE liefert schnelle, wissenschaftlich fundierte Tools gegen Hitzestress - für sofort und überall. Hitzeexperte Dr. med. Sebastian Karl zeigt, wie man mit smarten Mini-Strategien den Kreislauf stabilisiert, die Darmbarriere stärkt, sich den Fokus zurückholt, Elektrolyte pusht und seinen Schlaf rettet. Ob im Büro, in der Bahn oder nachts im Bett - wer auch bei über 30 °C gut leben will, braucht dieses Buch.

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Autor Dr. med. Sebastian Karl

Umfang: 160 Seiten

Format: 128mm x 179mm