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1-Minuten-Strategie Hitze
Alltags-Hacks gegen Hitze - Tipps für Kreislauf und Konzentration
€18,00
inkl. MwSt.
Bindeart:
Hardcover
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
18.04.2026
ISBN:
978-3-7589-0253-6
Inhalt
Hitze ist nicht nur unangenehm - sie ist eine messbare Gefahr für Herz, Gehirn und Psyche. Selbst gesunde Menschen werden bei über 30°C unkonzentrierter, gereizter und verletzlicher. Zeit, selbst etwas dagegen zu tun. Ab jetzt heißt es: Schluss mit Hitzekollaps, Schweißnächten und Konzentrations-Crashs! Die 1-Minuten-Strategie HITZE liefert schnelle, wissenschaftlich fundierte Tools gegen Hitzestress - für sofort und überall. Hitzeexperte Dr. med. Sebastian Karl zeigt, wie man mit smarten Mini-Strategien den Kreislauf stabilisiert, die Darmbarriere stärkt, sich den Fokus zurückholt, Elektrolyte pusht und seinen Schlaf rettet. Ob im Büro, in der Bahn oder nachts im Bett - wer auch bei über 30 °C gut leben will, braucht dieses Buch.
Beteiligte
Autor
Sebastian Karl
Weitere Details
Umfang:
160
Seiten
Format:
128mm x
179mm
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