Das Buchcover zum Buch Dein Endometriose-Alltagshelfer Download-Hörbuch (978-3-7589-0371-7)

Dein Endometriose-Alltagshelfer

Dein 7-Schritte-Programm gegen Schmerzen, Krämpfe und Zyklusbeschwerden

Lena Düsterhus

€24,00

inkl. MwSt.

Bindeart: Klappenbroschur

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 18.04.2026

ISBN: 978-3-7589-0016-7

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Inhalt

Schmerzen, Krämpfe, Endobelly, Fatigue, Unfruchtbarkeit - Endometriose raubt Betroffenen ein riesiges Stück Lebensqualität. Heilbar ist die Erkrankung nicht. Aber es gibt Wege, sie erträglicher zu machen. Was hilft, ist individuell. Und oft eine Frage des Ausprobierens. Als Lena Düsterhus 2020 ihre Diagnose bekam, hat sie genau das getan. Jetzt teilt sie ihr Wissen - in einer prall gefüllten Toolbox für den Alltag mit Endo: von Wärmegel, Eisbaden, Tees, Atemübungen, Bauchmassage und Akupressur-Matte bis zu Waldbaden, Zyklustracking und ehrlichen Tipps zu Partnerschaft und Sex. Mit fachlichem Input von Endometriose-Therapeutin Dr. med. Kirsten Hübner. Der tolle Selbsthilfe-Begleiter, mit dem sich Betroffene ihr Leben zurückerobern.

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Sprecher Kaja Sesterhenn

Autor Lena Düsterhus

Sprecher Kaja Sesterhenn

Umfang: 240 Seiten

Format: 170mm x 235mm