Das Buchcover zum Buch Der Endometriose-Balance-Plan Buch (978-3-7589-0009-9)

Der Endometriose-Balance-Plan

Dein 7-Schritte-Programm gegen Schmerzen, Krämpfe und Zyklusbeschwerden

Matthias Riedl

€24,00

inkl. MwSt.

Verlag: Gräfe und Unzer

Bindeart: Hardcover

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 17.07.2026

ISBN: 978-3-7589-0009-9

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Inhalt

Der Endometriose-Balance-Plan - Dein Weg zu mehr Lebensqualität

Leidest du unter starken Regelschmerzen, Unterleibsbeschwerden oder Endometriose? Der „Endometriose-Balance-Plan" von Dr. Matthias Riedl hilft dir, Symptome zu lindern und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern - mit einem ganzheitlichen Ansatz und entzündungshemmender Ernährung.

Das bietet dir dieses Buch:

Wissenschaftlich fundierter Ernährungsplan

Erfahre, wie bestimmte Lebensmittel Entzündungen reduzieren und deine Beschwerden lindern können. Die einfachen, alltagstauglichen Rezepte bringen Energie und Wärme in deinen Körper.

50 einfache und köstliche Rezepte

Von Frühstücksideen über Hauptgerichte bis hin zu Snacks - entdecke gesunde Gerichte, die dich stärken und dein Immunsystem unterstützen. Die Rezepte sind unkompliziert und ideal für stressige Tage.

Zyklus-Tracking leicht gemacht

Verstehe die Signale deines Körpers besser! Mit praktischen Tipps für Zyklus-Tracking lernst du, wie Ernährung und Symptome zusammenhängen.

Ganzheitliche Lösungsansätze

Neben der Ernährung bietet der Plan Entspannungstechniken, die Stress reduzieren und dich bei den emotionalen Herausforderungen von Endometriose unterstützen.

Für wen ist dieses Buch geeignet?

Für Frauen zwischen 25 und 45 Jahren, die ihre Endometriose-Symptome sanft und wirksam in den Griff bekommen möchten. Egal, ob du gerade eine Diagnose erhalten hast oder schon länger betroffen bist - hier findest du klare und alltagstaugliche Lösungen.

Warum dieses Buch?

Dr. Matthias Riedl zählt zu den führenden Ernährungsexperten und bringt sein Wissen in jeden Abschnitt des Buches ein. Der „Endometriose-Balance-Plan" ist mehr als ein Ratgeber - er ist ein Begleiter zu besserer Gesundheit und mehr Lebensqualität.

Lass nicht zu, dass Endometriose dein Leben bestimmt - starte jetzt deinen Weg in ein gesünderes und kraftvolleres Leben!

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Autor Matthias Riedl

Umfang: 176 Seiten

Format: 175mm x 242mm