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Die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung

Mehr innere Stärke und mentale Gesundheit mit Mini-Hacks für Energie, Fokus und Balance
Cordula Nussbaum
€20,00
inkl. MwSt.
Bindeart: Pappband
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 18.09.2025
ISBN: 978-3-8338-9928-7
Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
E-Mail: hallo@gu.de


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Inhalt
Fühlst du dich mental erschöpft? Dauernd überansprucht, müde und ausgelaugt? Dann ist es Zeit für die 1-Minuten-Strategie gegen mentale Erschöpfung!

Neuro-Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin Cordula Nussbaum zeigt dir, wie du mit smarten Mini-Moves sofort wieder ins Gleichgewicht kommst - ohne stundenlange Routinen oder komplizierte Pläne. Du lernst, welche Risikofaktoren und Einflussgrößen in deinem Umfeld auf deine mentale Gesundheit wirken - und wie du sie erkennst, bevor sie dich überrollen. Du wirst sensibilisiert für erste Warnzeichen von Stress und Überlastung und bekommst konkrete Strategien an die Hand, um gegenzusteuern. 

Mehr Fokus, Energie & Leichtigkeit - überall machbar, sofort umsetzbar und absolut wirkungsvoll!

Hole dir jetzt deine Sofort-Hilfe - weil eine Minute alles verändern kann!

Mit extra Zusatzmaterial wie Selbstchecks, Workbook, Mini-Meditationen u.v.m.
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Beteiligte
Autor Cordula Nussbaum
Weitere Details
Umfang: 208 Seiten
Format: 112mm x 150mm
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