| Sprache: |
Meditation
Stress, Selbstzweifel und Grübeln endlich loslassen / Mit 5-Minuten-Meditationen und wertvollen Achtsamkeitsimpulsen
€15,99
inkl. MwSt.
Bindeart:
Klappenbroschur
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
20.08.2025
ISBN:
978-3-8338-9903-4
Inhalt
Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft - und ist hochwirksam! Marie Mannschatz, Meditationslehrerin und Schülerin von Buddhismus-Ikone Jack Kornfield, zeigt in ihrem nun aktualisierten Bestseller, dass wirklich jeder meditieren kann. Leichte alltagspraktische Achtsamkeits-Sessions, Atem- und Metta-Übungen leiten uns Schritt für Schritt dazu an, die besondere Wirksamkeit dieser Praxis selbst zu erleben. Egal ob wir belastendes Gedankenchaos stoppen, Stress, Ängste und Selbstzweifel loslassen oder endlich zur Ruhe kommen wollen: Meditieren ist der Königsweg, um den Geist zu beruhigen und uns mit Selbstliebe zu begegnen. Als besonderes Extra bietet das Buch fünf geführte Einstiegsmeditationen zum Streamen.
Zur Leseprobe
Cover herunterladen
Beteiligte
Autor
Marie Mannschatz
Weitere Details
Umfang:
128
Seiten
Format:
166mm x
200mm
Teilen:
Weitere Empfehlungen
Natürliche Blutdrucksenker
Wie Sie mit pflanzlichen Mitteln Ihren Bluthochdruck in den Griff bekommen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7807-7
Preis:
€15,99
Die richtige Ernährung bei
Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Gicht, Cholesterin
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-5003-5
Preis:
€9,99
Neu
Brot liebt Gemüse
Bunte Brotzeit-Rezepte für Zuhause, Büro und Schule - Gemüsebrote, Aufstriche und Sandwiches
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-7589-0193-5
Preis:
€14,99
Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf
60 Rezepte mit vielen Tipps und 14-Tage-Plan für einen Blutzucker im grünen Bereich
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9447-3
Preis:
€19,99
Somatic Healing
Schmerzen und Stress bewältigen - Vagus-Training für ein entspanntes Nervensystem
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9586-9
Preis:
€26,00