Progressive Muskelentspannung

Das meistverkaufte Buch zum Thema: Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams
€15,99
inkl. MwSt.
Bindeart: Klappenbroschur
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 04.04.2025
ISBN: 978-3-8338-9697-2
Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
E-Mail: hallo@gu.de


Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich

Inhalt
Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden

Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.

- Stress loslassen in kurzer Zeit: Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.
- Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.
- Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.
- Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.
Zur Leseprobe
Cover herunterladen
Beteiligte
Autor Prof. Dr. Friedrich Hainbuch
Weitere Details
Umfang: 144 Seiten
Format: 164mm x 198mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Quickfinder- Homöopathie für Kinder
Quickfinder- Homöopathie für Kinder
Sanfte Hilfe bei Kinderkrankheiten - der schnelle Weg zum richtigen Mittel
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-6515-2
Preis: €17,99
Cover Airfryer for One
Airfryer for One
Schnelle Rezepte für Singles - Gesund & lecker mit dem Airfryer
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9666-8
Preis: €12,99
Cover Mein Hochbeet - 33 Pflanzvorschläge
Mein Hochbeet - 33 Pflanzvorschläge
Maximale Vielfalt im ganzen Jahr: Von Asia- bis Sattmacher-Beet
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9424-4
Preis: €19,99
Cover Die Bergretter
Die Bergretter
Meine Erfahrungen bei den Dreharbeiten und was ich von den echten Bergrettern lernte
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9475-6
Preis: €24,99
Cover Das Vagus-Training
Das Vagus-Training
Selbstheilung aktivieren - Übungen für den Vagusnerv
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-7879-4
Preis: €17,99
Cover Die 28-Tage-Power-Nährstoffkur
Die 28-Tage-Power-Nährstoffkur
Immunsystem stärken ganz ohne Pillen - Ernährungsplan für mehr Vitalität & Gesundheit
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9584-5
Preis: €29,99
Cover Finde deine sexuelle Kraft
Finde deine sexuelle Kraft
Die Elemente der Ekstase
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-8127-5
Preis: €18,99