Das Buchcover zum Buch Progressive Muskelentspannung Buch (978-3-8338-9697-2)
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Das Buchcover zum Buch Progressive Muskelentspannung E-Book (978-3-8338-9698-9)

Progressive Muskelentspannung

Das meistverkaufte Buch zum Thema: Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck / Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams
Friedrich Hainbuch
€15,99
inkl. MwSt.
Bindeart: Klappenbroschur
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 04.04.2025
ISBN: 978-3-8338-9697-2
Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
E-Mail: hallo@gu.de


Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich

Inhalt

Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden

Durch Anspannung zur Entspannung - das klingt widersprüchlich, doch genau darin liegt das Geheimnis der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson. Die alltagstaugliche und leicht erlernbare Technik lindert Schmerzen und hilft bei Verspannungen, seelischer Unausgeglichenheit sowie psychischen Erkrankungen wie Depression und Angststörung. Endlich erscheint nun das meistverkaufte Buch zum Thema in einer aktualisierten und erweiterten Neuausgabe.

  • Stress loslassen in kurzer Zeit: Beruhigen Sie mit der hochwirksamen Entspannungsmethode Ihr Nervensystem.
  • Schmerzen, Ängste und mentale Erschöpfung lindern: Lösen Sie gezielt muskuläre Verspannungen und finden Sie zu innerer Ruhe und seelischem Gleichgewicht.
  • Effektive Soforthilfe für Körper und Geist: Das Basisprogramm für den schnellen Einstieg. Kurzprogramme für unterwegs und zwischendurch. Übungslisten, abgestimmt auf spezifische Beschwerden.
  • Die Übungsprogramme sind auch als Audiostream verfügbar.
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Beteiligte
Autor Friedrich Hainbuch
Weitere Details
Umfang: 144 Seiten
Format: 164mm x 198mm
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