Das Buchcover zum Buch Das 5x5-Prinzip Buch (978-3-8338-9687-3)
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Das Buchcover zum Buch Das 5x5-Prinzip E-Book (978-3-8338-9858-7)

Das 5x5-Prinzip

Mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55
Ingo Froböse
€26,00
inkl. MwSt.
Bindeart: Hardcover
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 18.09.2025
ISBN: 978-3-8338-9687-3
Produktsicherheit

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Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
E-Mail: hallo@gu.de


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Inhalt
Mehr Muskeln, besser leben!

Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem - für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.

Mit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück - gezielt und im Handumdrehen.

So funktioniert’s:

  • Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.
  • Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien - kurz, intensiv, wirksam.
  • Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an - für messbaren Fortschritt.
  • Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.

Für ein selbstbestimmtes Leben: unabhängig von Alter oder Fitnesslevel.

Sarkopenie - der altersbedingte Muskelschwund - zählt zu den meist unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Zeit. Selbst sportlich Aktive lassen gezieltes Muskeltraining oft außer Acht. Doch gerade im Alter ist es unverzichtbar. Handeln Sie jetzt - damit Sie Ihre Kraft behalten und das Leben aktiv gestalten können. (Prof. Dr. Ingo Froböse)

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Beteiligte
Autor Ingo Froböse
Weitere Details
Umfang: 192 Seiten
Format: 176mm x 242mm
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