Das Buchcover zum Buch Somatic Healing Ebook - EPUB (978-3-8338-9619-4)

Somatic Healing

Schmerzen und Stress bewältigen - Vagus-Training für ein entspanntes Nervensystem

Julia Wohlfarth

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€22,99

inkl. MwSt.

Bindeart: Ebook - EPUB (5,4 MB)

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 21.12.2024

ISBN: 978-3-8338-9619-4

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Inhalt

Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem - Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten verspannten Areale adressiert: ob Vagus-Training und Lümmeln für Sofort-Entspannung, Barfußgehen im Schnee oder Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken - ihre Übungen sind oft unkonventionell, aber immer maximal wirksam und verhelfen uns sofort zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. So können wir uns wieder den wichtigen Dingen im Leben widmen - mit nie dagewesener Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Mit Selbsttests und Video-Tutorials.

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Autor Julia Wohlfarth

Umfang: 192 Seiten

Bilder/Fotos: 100

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