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Fit in 15
Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten
€18,99
inkl. MwSt.
Bindeart:
Klappenbroschur
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
21.12.2024
ISBN:
978-3-8338-9585-2
Inhalt
30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG
Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich - perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit.
Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.
Los geht’s! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert.
In diesem Buch findest du:
- Fitness-Check
- Mehr als 30 effektive Muskelübungen
- Die ultimative 30-Tage-Challenge
- 4 HIIT-Ganzkörperprogramme
- 15 Quick-and-easy-Rezepte
Beteiligte
Autor
Thorsten Tschirner
Weitere Details
Umfang:
160
Seiten
Format:
167mm x
199mm
Bilder/Fotos:
80
Teilen:
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