Das Buchcover zum Buch Gesund über 90 werden Buch (978-3-8338-9482-4)
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Das Buchcover zum Buch Gesund über 90 werden Ebook - EPUB (978-3-8338-9498-5)

Gesund über 90 werden

Unser Geheimnis für gelingendes Altern: Ernährung, Bewegung, geistige Fitness, Sexualität, Gemeinschaft und Lebensfreude
Prof. Dr. Claus Leitzmann, Hilka de Groot
€29,99
inkl. MwSt.
Bindeart: Pappband
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 06.12.2024
ISBN: 978-3-8338-9482-4
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Grillparzerstraße 8
81675 München
Deutschland
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Inhalt
Gesund und glücklich im Alter — so gelingt's!

Altwerden ist unvermeidlich - doch wie wir altern, liegt in unserer Hand. Mit 80 wandern, mit 90 Yoga machen? Na klar!

Die sportbegeisterte Wissenschaftsjournalistin Hilka de Groot und der renommierte Ernährungsexperte Prof. Dr. Claus Leitzmann teilen über 170 Lebensjahre geballte Erfahrung. Hier verraten sie uns ihr Geheimnis für gelingendes Altern. Erfahren Sie, wie Sie mit Ernährung und Bewegung das Altern einbremsen, die Kraft der Selbstfürsorge nutzen, eine erfüllte Sexualität leben und aus der Einsamkeit zurück in die Gemeinschaft finden.

Mit wirksamen Übungen für jedes Level, über 20 nährstoffreichen Lieblingsrezepten und vielen wertvollen Praxistipps.
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Beteiligte
Autor Prof. Dr. Claus Leitzmann, Hilka de Groot
Weitere Details
Umfang: 320 Seiten
Format: 175mm x 241mm
Bilder/Fotos: 100
Buchvorstellung "Gesund über 90 werden" - Hilka de Groot
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