Iss deine Psyche gesund
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Iss deine Psyche gesund

100 Rezepte für mentale Gesundheit - Mood-Food und Tipps für eine stabile Psyche
Matthias Riedl
€29,99
inkl. MwSt.
Bindeart: Hardcover
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 05.09.2024
ISBN: 978-3-8338-9250-9
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Inhalt

Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln ließen! Was kühn klingt, entpuppt sich durch jüngste Studien der Neurogastroenterologie als Realität: Die richtigen Lebensmittel sind der Schlüssel zur Seelengesundheit. Ernährungs-Doc Matthias Riedl präsentiert in seinem neuen Standardwerk die essenziellen Bausteine einer psychefreundlichen Ernährung. Statt Antidepressiva setzt er auf Brokkoli und Nüsse, statt Stimmungsaufhellern auf Omega-3-Fettsäuren und Zink. Zugleich warnt er vor den großen Gefahren für unser Gemüt durch Fertigprodukte und hochverarbeitete Lebensmittel. Mit seinen Ernährungs-Hacks und 100 leckeren Rezepten geht gesunder Genuss fürs (und mit) Köpfchen ganz einfach!

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Beteiligte
Autor Matthias Riedl
Weitere Details
Umfang: 192 Seiten
Format: 216mm x 272mm
Bilder/Fotos: 50
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