Der Freund in meinem Kopf

Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken
Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu den unterschiedlichen Ebook-Formaten. Mehr dazu
€16,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 05.09.2024
ISBN: 978-3-8338-9396-4
Inhalt
Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen. Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können und nicht alles glauben müssen, was uns durch den Kopf geht. Wenn der innere Erwachsene das Steuer übernimmt, erleben wir den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter. Der erfahrene Psychotherapeut Matthias Hammer zeigt in seinem neusten Buch, wie wir negative Gedankenspiralen durch eine aktive – erwachsene – Lenkung der Aufmerksamkeit verlassen können, Freundlichkeit zu uns selbst entwickeln und im Hier und Jetzt ankommen. Dort, wo wir wirklich Einfluss nehmen können, auf uns selbst und unsere Umgebung. Zahlreiche Tipps, Übungen und Meditationen helfen bei der Umsetzung im Alltag.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Dr. Matthias Hammer
Weitere Details
Bindeart: Ebook - EPUB (7,8 MB)
Umfang: 176 Seiten
Bilder/Fotos: 0
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Sei dein eigenes Zuhause
Sei dein eigenes Zuhause
Es gibt kein festes Dach da draußen
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9292-9
Preis: €18,99
Cover Der Feind in meinem Kopf
Der Feind in meinem Kopf
Stopp den inneren Kritiker!
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9179-3
Preis: €19,99