Zyklus im Glück - Das Kochbuch

Die perfekte Ernährung für deine Hormone - von Eisprung bis Periode

Jessica Roch

€22,00

inkl. MwSt.

Bindeart: Hardcover

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 02.11.2023

ISBN: 978-3-8338-9044-4

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Inhalt

Happy Hormone - mit Zyklusfood!

Deine Hormone sorgen regelmäßig dafür, dass du an Regelschmerzen, PMS oder anderen Beschwerden leidest? Das muss nicht sein! Du kannst einen angenehmen Zyklus ohne Probleme haben. Die Wunderpille dafür: deine Ernährung. Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, zeigt dir, wie du mit pflanzenbasierten Zyklusfoods die Hormone sanft unterstützt und wieder in die Balance bringst.

In diesem Buch findest du:

Alles, was du über deinen Zyklus wissen solltest
Individueller Hormon-Check-up
Empfehlungen für Teemischungen
Zyklusfood - die absoluten Top 10
Monatsplan mit vielen Meal-Prep-Optionen
Die richtigen Lebensmittel für jede Zyklusphase
60 unwiderstehliche Zyklusfood-Rezepte

„Als ich begann, meine Ernährung an die Bedürfnisse des Zyklus anzupassen, veränderte sich vieles. Ich hatte mehr Energie, konnte leichter mein Gewicht halten und unangenehme Menstruationsbeschwerden verschwanden endlich." (Jessica Roch)

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Autor Jessica Roch

Umfang: 160 Seiten

Format: 190mm x 248mm

Bilder/Fotos: 60