Das Buchcover zum Taschenbuch Die Dukan Diät

Die Dukan Diät

Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen

Dr. Pierre Dukan

€12,99

inkl. MwSt.

Bindeart: Broschur

Format: Taschenbuch

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 03.01.2023

ISBN: 978-3-8338-8540-2

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Inhalt

Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!

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Autor Dr. Pierre Dukan

Umfang: 256 Seiten

Format: 124mm x 190mm