Sprache: |
Zyklus im Glück
Wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst
€18,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
03.09.2022
ISBN:
978-3-8338-8535-8
Inhalt
Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!
Das bietet dieses Buch:
Zyklustracken leicht gemacht
Die wichtigsten hormonellen Probleme
Antibabypille und Post-Pill-Syndrom
Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten
Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank
Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes – Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase
Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene
Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten
Die richtige Sportart je nach Hormonstatus
Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden
Stress-Management und Schlafhygiene
Zur Leseprobe
Das bietet dieses Buch:
Zyklustracken leicht gemacht
Die wichtigsten hormonellen Probleme
Antibabypille und Post-Pill-Syndrom
Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten
Zyklisch einkaufen: Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank
Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes – Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase
Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene
Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten
Die richtige Sportart je nach Hormonstatus
Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden
Stress-Management und Schlafhygiene
Beteiligte
Autor
Jessica Roch
Weitere Details
Bindeart:
Klappenbroschur
Umfang:
192
Seiten
Format:
160mm x
216mm
Bilder/Fotos:
50
Weitere Empfehlungen für Sie
Ebook
Der Dr. Heart Herzcoach
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-6303-5
Preis:
€16,99
Schmerzfrei bei Arthrose
Das 4-Wochen-Ernährungsprogramm
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7973-9
Preis:
€15,99
Ebook
Dr. Food für Seele, Gehirn und Nerven
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-7465-9
Preis:
€16,99
Neu
Ebook
Easy Protein
Vegane Eiweißpower - leichte Rezepte für jeden Tag
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-9610-1
Preis:
€20,99
Über die Kraft der Einfachheit in turbulenten Zeiten
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9537-1
Preis:
€18,99
Powersnacks to go
Energie für unterwegs: Jede Menge leckere, rucksacktaugliche Snacks für Sport und Outdooraktivitäten!
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9305-6
Preis:
€11,99
7 Lügen, die dir eine Depression erzählt
Aus der verzerrten Wahrnehmung aussteigen und neuen Mut fassen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9285-1
Preis:
€18,99
Das Vagus-Training
Mit einfachen Übungen die Selbstheilungskräfte aktivieren
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7879-4
Preis:
€17,99
Ent-Eltert euch!
Wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9014-7
Preis:
€19,99