Rheuma

Gezielte Hilfe bei Schmerzen, Erschöpfung und Brain Fog, Wirksame Rezepte, Entspannungs-Tools und neue Therapiewege

Gabriela Riemekasten

€17,99

inkl. MwSt.

Dieses Buch ist bald erhältlich.

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 17.10.2026

ISBN: 978-3-7589-0593-3

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Inhalt

Rheuma verändert vieles - aber nicht die Möglichkeit, das eigene Leben aktiv zu gestalten.

Die renommierte Rheumaforscherin Prof. Dr. med. Gabriela Riemekasten und Martina Janning, Wissenschaftsjournalistin, Rheuma-Coach und selbst Betroffene, verbinden aktuelles Forschungswissen mit alltagsnahen Ansätzen zu Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung, Schlaf und Stärkung der Psyche, erklären Entzündungsprozesse und zeigen Wege zu einem schmerzarmen Alltag auf. Betroffene erfahren, welche Ernährung unterstützt und wann psychologische Hilfe sinnvoll ist.

Rezepte, Symptom-Checks und Tagebücher liefern konkrete Werkzeuge, um die Selbstheilungskräfte zu stärken und Schmerzen, Erschöpfung und Gehirnnebel gezielt zu reduzieren.

Ein Blick ins Buch:

Ganzheitlicher Ansatz mit Inspiration für Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlaf
Alltagsnahe Rezepte und praktische Checklisten
Selbsttests und Reflexionsbögen für neue Perspektiven

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Autor Gabriela Riemekasten

Autor Martina Janning

Umfang: 160 Seiten

Format: mm x mm