Das Buchcover zum Buch 1-Minuten-Strategie Erschöpfung Buch (978-3-7589-0410-3)

1-Minuten-Strategie Erschöpfung

Julia Wohlfarth

€18,00

inkl. MwSt.

Bindeart: Hardcover

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 18.08.2026

ISBN: 978-3-7589-0410-3

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Inhalt

Schluss mit Dauerstress: Reguliere dein Nervensystem in nur 60 Sekunden

Fühlst du dich oft ausgelaugt, innerlich unruhig oder überlastet? Chronische Erschöpfung ist kein persönliches Versagen, sondern die physiologische Folge eines überforderten Nervensystems. In 1-Minuten-Strategie Erschöpfung zeigt Physiotherapeutin Julia Wohlfarth, wie du Stress, Verspannungen und Kopfschmerzattacken dort neutralisierst, wo sie entstehen: direkt im Körper.

• Nervensystem gezielt regulieren: Baue Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin in Sekundenschnelle spürbar ab.
• Sofortige Entlastung im Alltag: Löse innere Anspannung und Feierabendknoten mit einfachen somatischen Impulsen.
• Wissenschaftlich fundiert: Profitiere von praxisnahen Erkenntnissen aus moderner Stress-, Trauma- und Vagusnerv-Forschung.
• 1-Minuten-Soforteffekt: Nutze ultrakurze Atem- und Muskel-Tools, die perfekt in jeden noch so vollen Arbeitstag passen.
• Mehr Energie & Resilienz: Beuge Burnout effektiv vor, fördere deine Regeneration und gewinne neue Gelassenheit.

Hol dir jetzt 1-Minuten-Strategie Erschöpfung und erlebe, wie leicht echte Erholung im Alltag sein kann!

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Autor Julia Wohlfarth

Umfang: 160 Seiten

Format: 127mm x 177mm