Fast(en) wie von selbst
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Fast(en) wie von selbst

Kleine Esspausen für mehr Energie und Wohlbefinden
Carina Teutenberg
€15,99
inkl. MwSt.
Dieses Buch ist bald erhältlich.
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 17.12.2026
ISBN: 978-3-7589-0590-2
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Inhalt

Fasten ist so viel mehr als nicht essen

Vergiss strenge Diäten und endlose Hungerphasen. Dieses Buch zeigt, wie Fasten als modernes, unkompliziertes Werkzeug für Selbstfürsorge in deinen Alltag passt - ohne Druck oder Perfektion. Kleine Pausen können große Veränderungen bewirken.

Ob du Anfänger bist oder einen entspannten Ansatz suchst, dieser Leitfaden bietet kreative Methoden und wissenschaftlich fundierte Tipps, die sich deinem Leben anpassen. Schritt für Schritt baust du gesunde Routinen auf, findest innere Balance und gewinnst neue Energie.

Highlights:

  • Druckfreier Ansatz: Fasten ohne Stress und starre Regeln.
  • Alltagstauglich: Praktische Strategien für Beruf und Freizeit.
  • Wissenschaftlich fundiert: Einfache, umsetzbare Tipps.
  • Ganzheitlich: Mehr Energie, Klarheit und Balance.
  • Nachhaltig: Routinen, die langfristig funktionieren.

Starte jetzt deinen Weg zu mehr Energie und Wohlbefinden!

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Beteiligte
Autor Carina Teutenberg
Weitere Details
Umfang: 160 Seiten
Format: mm x mm
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