Sprache: |
Abnehmen mit dem Darm
Die sensationelle Mikrobiom-Diät
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Bindeart:
Klappenbroschur
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
11.12.2018
ISBN:
978-3-8338-6701-9
Inhalt
Ob wir rund oder schlank sind, entscheidet sich ganz maßgeblich in unserem Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren) bestimmen, welche Lebensmittel verdaut werden, wie viele Kalorien wir aus der Nahrung aufnehmen und in einen Rettungsring umwandeln. Erste Studien zeigen, dass es spezielle Mikroben gibt, die uns schlank und andere, die uns dick machen. Die entscheidende Frage ist: Wie lässt sich die ideale Bakterienzusammensetzung im Darm herstellen, um abzunehmen? Die Antwort lautet: Ballaststoffe in Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Fermentiertes (z. B. Sauerkraut oder selbstgemachter Joghurt) reichern die Darmflora mit schlankmachenden Bakterien an; Alkohol, einige Medikamente und viel Zucker dagegen schaden ihr. Dieser Ratgeber beschreibt den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand zum Mikrobiom, gibt vielfältigste Ernährungshinweise und hilft durch die zahlreichen Rezepte, die Darmflora auf schlank zu trimmen.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor
Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns, Prof. Dr. med. Wolfgang Kruis, Ira König
Weitere Details
Umfang:
192
Seiten
Format:
171mm x
236mm
Bilder/Fotos:
110
Weitere Empfehlungen für Sie

Die Anti-Fettleber-Kur
Rezepte zur Regeneration und Entgiftung der Leber
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7407-9
Preis:
€19,99

Der Stoffwechsel-Trick
Warum uns der Bauch am Abnehmen hindert und was die Blockade löst
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9042-0
Preis:
€24,00

Quickfinder Homöopathie
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6512-1
Preis:
€16,99

Altes Gärtnerwissen wieder entdeckt
Erfolgreich gärtnern mit dem Erfahrungsschatz vergangener Zeiten
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9691-0
Preis:
€24,99

Überraschende Ideen für deinen Airfryer
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9489-3
Preis:
€11,99

Nie wieder dick nach der Abnehmspritze
Die Dr. Riedl-Formel für langfristiges Schlankbleiben
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9420-6
Preis:
€19,99

Cholesterin senken
Blutfettwerte dauerhaft regulieren mit Wirkstoffen aus der Natur / 60 alltagstaugliche Rezepte
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9249-3
Preis:
€18,99

Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle 2024/25
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9040-6
Preis:
€14,99

Die revolutionäre 9-Tage-Leber-Kur
So verbessern Sie Ihre Blutdruck-, Leber- und Cholesterinwerte nachhaltig
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9092-5
Preis:
€24,00

Shaolin - Das Geheimnis der inneren Stärke
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6381-3
Preis:
€16,99