Abnehmen mit dem Darm

Die sensationelle Mikrobiom-Diät
Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns , Prof. Dr. med. Wolfgang Kruis , Ira König
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 11.12.2018
ISBN: 978-3-8338-6701-9
Inhalt
Ob wir rund oder schlank sind, entscheidet sich ganz maßgeblich in unserem Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren) bestimmen, welche Lebensmittel verdaut werden, wie viele Kalorien wir aus der Nahrung aufnehmen und in einen Rettungsring umwandeln. Erste Studien zeigen, dass es spezielle Mikroben gibt, die uns schlank und andere, die uns dick machen. Die entscheidende Frage ist: Wie lässt sich die ideale Bakterienzusammensetzung im Darm herstellen, um abzunehmen? Die Antwort lautet: Ballaststoffe in Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Fermentiertes (z. B. Sauerkraut oder selbstgemachter Joghurt) reichern die Darmflora mit schlankmachenden Bakterien an; Alkohol, einige Medikamente und viel Zucker dagegen schaden ihr. Dieser Ratgeber beschreibt den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand zum Mikrobiom, gibt vielfältigste Ernährungshinweise und hilft durch die zahlreichen Rezepte, die Darmflora auf schlank zu trimmen.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns, Prof. Dr. med. Wolfgang Kruis, Ira König
Weitere Details
Bindeart: Klappenbroschur
Umfang: 192 Seiten
Format: 171mm x 236mm
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Ent-Eltert euch!
Ent-Eltert euch!
Wie wir die emotionale Abhängigkeit von unseren Eltern überwinden und endlich uns selbst leben
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9014-7
Preis: €19,99
Cover Selbstliebe in 50 Checklisten
Selbstliebe in 50 Checklisten
Wie du ganz einfach zu überraschenden Erkenntnissen kommst, die dein Leben verändern
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-8766-6
Preis: €14,99
Cover Minikuchen-Set
Minikuchen-Set
Kuchenglück auf die Hand
Sprache: Deutsch
Art: BuchPlus
ISBN: 978-3-8338-5715-7
Preis: €16,99
Cover À la Lege
À la Lege
Neue Tricks treffen auf Tradition – so haben Sie Ihre Klassiker noch nie gekocht
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-7692-9
Preis: €10,00
Cover Süßigkeiten zuckerfrei
Süßigkeiten zuckerfrei
Naschen erlaubt!
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-8339-2
Preis: €11,99