Sprache: |
Abnehmen mit dem Darm
Die sensationelle Mikrobiom-Diät
€19,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
11.12.2018
ISBN:
978-3-8338-6701-9
Inhalt
Ob wir rund oder schlank sind, entscheidet sich ganz maßgeblich in unserem Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren) bestimmen, welche Lebensmittel verdaut werden, wie viele Kalorien wir aus der Nahrung aufnehmen und in einen Rettungsring umwandeln. Erste Studien zeigen, dass es spezielle Mikroben gibt, die uns schlank und andere, die uns dick machen. Die entscheidende Frage ist: Wie lässt sich die ideale Bakterienzusammensetzung im Darm herstellen, um abzunehmen? Die Antwort lautet: Ballaststoffe in Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Fermentiertes (z. B. Sauerkraut oder selbstgemachter Joghurt) reichern die Darmflora mit schlankmachenden Bakterien an; Alkohol, einige Medikamente und viel Zucker dagegen schaden ihr. Dieser Ratgeber beschreibt den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand zum Mikrobiom, gibt vielfältigste Ernährungshinweise und hilft durch die zahlreichen Rezepte, die Darmflora auf schlank zu trimmen.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor
Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns, Prof. Dr. med. Wolfgang Kruis, Ira König
Weitere Details
Bindeart:
Klappenbroschur
Umfang:
192
Seiten
Format:
171mm x
236mm
Bilder/Fotos:
110
Weitere Empfehlungen für Sie
Co-Fucking
Warum ich erst dachte, dass meine Ehe zerbricht und jetzt in einer offenen Beziehung glücklich bin
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9208-0
Preis:
€19,99
Ich spüre was, was du nicht spürst
Wie Hochsensible ihre Kraftquellen entdecken
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-4132-3
Preis:
€14,99
Knie & Meniskus Schmerzen selbst behandeln
Bei Meniskusschaden, Knie-/Gonarthrose, Bänderverletzung, Bakerzyste
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-7250-1
Preis:
€15,99
Laborwerte
Alles über Normbereiche, Befunde und Co.
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-5400-2
Preis:
€14,99
Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip
So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-3498-1
Preis:
€19,99
Über die Kraft der Einfachheit in turbulenten Zeiten
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9537-1
Preis:
€18,99
Übergewicht wird heilbar
Das geniale Prinzip hinter der Abnehmspritze und ihre Gefahren
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9262-2
Preis:
€19,99
Veggie for Family
Fleischlos glücklich: abwechslungsreiche Jeden-Tag-Rezepte
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9458-9
Preis:
€28,99
Meine 80 besten Rezepte gegen Bauchfett
Was wir essen müssen, um gesundheitsschädliche Fettdepots abzubauen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9218-9
Preis:
€26,00
Wie wir Katzen glücklich machen
Erkennen, was Ihre Katze braucht und wie man mit ihr spricht
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-8974-5
Preis:
€25,00