Sprache: |
Miniband-Fitness
Das effektive Ganzkörper-Training
Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu den unterschiedlichen Ebook-Formaten.
Mehr dazu
€6,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Format:
Ebook - EPUB
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
07.08.2017
ISBN:
978-3-8338-6297-7
Inhalt
Das Miniband – in der Handhabung total leicht und praktisch – ist ein Alleskönner in Sachen Fitness: Beim Krafttraining lassen sich damit die Muskeln von Kopf bis Fuß gezielt ansprechen. Und auch für das Herz-Kreislauf-Training mit Fettverbrennungsfaktor, das Stretching und die Koordination ist das Band vielseitig einsetzbar. TV-Fitnessexpertin Barbara Klein stellt im Buch die wichtigsten Miniband-Übungen vor und erklärt, worauf es beim Training ankommt. Wer gleich unter praktischer Anleitung loslegen will, findet in den Videos zwei fließende Programme für den ganzen Körper. Damit jeder auf seinem Level trainieren kann, zeigen Barbara Klein und ihre zwei Co-Trainer die Übungskombinationen in drei Könnensstufen, von leicht für Einsteiger über medium bis hin zu schwierig für bereits Trainierte. In einem Extrateil gibt Barbara Klein darüber hinaus Anregungen für therapeutische Übungen mit dem Miniband, etwa bei Hallux, Kniearthrose oder Problemen an der Halswirbelsäule.
Die Übungsprogramme sind für die mobile Anwendung online über einen Zugangscode abrufbar.
Zur Leseprobe
Die Übungsprogramme sind für die mobile Anwendung online über einen Zugangscode abrufbar.
Beteiligte
Autor
Barbara Klein
Weitere Details
Bindeart:
Ebook - EPUB (11,1 MB)
Umfang:
48
Seiten
Weitere Empfehlungen für Sie
Das kleine Erziehungs-ABC
Von Angst bis Zorn
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-4707-3
Preis:
€10,99
Kräuter selbst anbauen
Schritt für Schritt zum eigenen Kräuterparadies
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-9478-7
Preis:
€13,99
Ebook
Urban Yoga
Sprache:
Deutsch
Art:
Ebook - EPUB
ISBN:
978-3-8338-5746-1
Preis:
€13,99
Die Yogabox
Sprache:
Deutsch
Art:
BuchPlus
ISBN:
978-3-8338-2353-4
Preis:
€19,99
Das Meer, die Welle und ich
Was ich vom Surfen über Mut, Vertrauen und Loslassen lernte
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9286-8
Preis:
€17,99
Neu
Du bist so alt wie dein schwächstes Organ
Wie du die Altersuhr von Herz, Hirn, Leber und Co. wieder zurückstellst
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9559-3
Preis:
€26,99
Nestwärme, die Flügel verleiht
Halt geben und Freiheit schenken - wie wir erziehen, ohne zu erziehen
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-6725-5
Preis:
€17,99
Neu
Die BioAge-Challenge: Dein Alter bestimmst du selbst!
Die wirkungsvollsten Übungen für Kraft, Kardio und Flexibilität / Mit 20 Proteinrezepten und großem Selbsttest zur Erfolgsmessung
Sprache:
Deutsch
Art:
Buch
ISBN:
978-3-8338-9481-7
Preis:
€24,99