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Meditation
Mein Übungsbuch für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit
€9,99
inkl. MwSt.
Bindeart:
Broschur
Format:
Buch
Sprache:
Deutsch
Erscheinungsdatum:
29.09.2015
ISBN:
978-3-8338-4836-0
Inhalt
Die schnellste Anleitung für ein liebevolles Selbst und die Quintessenz all der Dinge, durch die man Meditieren lernen kann. Dieses Übungsbuch enthält die wichtigsten Methoden, die dabei helfen Gelassenheit, Achtsamkeit und Selbsterkenntnis weiter zu entwickeln. Es befasst sich damit, wie man einfacher und schneller entspannen kann, wie sich Aufmerksamkeit und Konzentration verbessern und das Denken klarer wird. Statt langatmiger Theorie wechseln sich Praxiseinheiten unterschiedlicher Intensität ab: Fünf-Minuten-Meditationen finden sich ebenso, wie ein Meditationstagebuch für einen ganzen Monat, um sich nach und nach selbst besser kennenzulernen und annehmen zu können.
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Beteiligte
Autor
Ulrich Hoffmann
Weitere Details
Umfang:
80
Seiten
Format:
157mm x
238mm
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