Strong is the new skinny

Das Programm für mehr Fitness und eine super Figur
Bitte beachten Sie unsere Hinweise zu den unterschiedlichen Ebook-Formaten. Mehr dazu
€16,99
inkl. MwSt. Bestellung erfolgt innerhalb Deutschlands versandkostenfrei
Bindeart: Ebook - EPUB (55,6 MB)
Format: Ebook - EPUB
Sprache: Deutsch
Erscheinungsdatum: 18.11.2015
ISBN: 978-3-8338-4963-3
Produktsicherheit

GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Grillparzerstraße 12
81675 München
Deutschland
E-Mail: hallo@gu.de


Sicherheitshinweis entsprechend Art. 9 Abs. 7 S. 2 der GPSR entbehrlich

Inhalt
Selbstbewusste Frauen wollen einen gesunden, straffen und sexy Körper, der ihnen das Gefühl gibt, alles zu schaffen, was sie sich vorgenommen haben. Der Fitness-Ratgeber STRONG IS THE NEW SKINNY bietet das passende Programm dazu: Herzstück ist ein Workout, das zum einen aus Krafttraining zum Muskelaufbau, zum anderen aus hocheffektivem 10-Minuten-HIIT, also High Intensity Interval Training besteht. Dieses stärkt zeitsparend die Ausdauer und verbrennt äußerst effizient Fett. Alle Übungen sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Der Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln oder Gymnastikball macht dabei manche Übungen noch effektiver. Hinzu kommen clevere Mentaltipps, wie man sich regelmäßig zum Training motiviert und Resilienz gegen Rückschläge gewinnt. Nützlich sind darüber hinaus Informationen für eine gesunde Ernährung, bei der Superfoods, also hochpotente Lebensmittel, den Stoffwechsel so richtig auf Touren bringen.
Zur Leseprobe
Beteiligte
Autor Stacey Colino, Jennifer Cohen
Weitere Details
Umfang: 256 Seiten
Weitere Empfehlungen für Sie
Cover Bandscheiben-Akut-Training
Bandscheiben-Akut-Training
Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe – Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-8910-3
Preis: €15,99
Cover Fit in 15
Fit in 15
Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9585-2
Preis: €18,99
Cover Beweg dein Hirn
Beweg dein Hirn
Das tägliche 10-Minuten-Programm für mehr Potenzial, Kreativität und Lebensqualität
Sprache: Deutsch
Art: Buch mit Datenträger
ISBN: 978-3-8338-6101-7
Preis: €19,99
Cover Rücken-Akut-Training (mit DVD)
Rücken-Akut-Training (mit DVD)
Mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag
Sprache: Deutsch
Art: Buch mit Datenträger
ISBN: 978-3-8338-4626-7
Preis: €19,99
Cover Women in Balance
Women in Balance
Die 10 häufigsten Symptome der Wechseljahre und was frau dagegen tun kann - Geballtes Praxiswissen von XbyX
Sprache: Deutsch
Art: Buch
ISBN: 978-3-8338-9486-2
Preis: €29,99
Ebook
Cover Die 8 Anti-Krebs-Regeln
Die 8 Anti-Krebs-Regeln
Gesund im Einklang mit unseren steinzeitlichen Genen
Sprache: Deutsch
Art: Ebook - EPUB
ISBN: 978-3-8338-2537-8
Preis: €16,99
Ebook
Cover Arthrose endlich heilen
Arthrose endlich heilen
Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil
Sprache: Deutsch
Art: Ebook - EPUB
ISBN: 978-3-8338-9246-2
Preis: €21,99