Schalt die Welt auf Pause

In 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Gelassenheit

Sigrid Engelbrecht

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Bindeart: Ebook - EPUB (6,1 MB)

Format: Ebook - EPUB

Sprache: Deutsch

Erscheinungsdatum: 01.09.2015

ISBN: 978-3-8338-4954-1

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Inhalt

Selbsttest: Was bringt Sie aus dem Gleichgewicht

1 Unser Lebensstil

- Immer mehr und immer schneller
- Von allem zu viel und die Qual der Wahl
- Zähes Ringen um Übersicht
- Was steuert unsere Aufmerksamkeit
- Vorsicht Limit!
- Mythos Multitasking

2 Sieben Wege zur Veränderung

- Weniger ist mehr: Die Kunst, Prioritäten zu setzen
- Knacken Sie Ihr Reaktionsschema
- Nehmen Sie Tempo raus: Wie Sie Ihr Leben entschleunigen
- Wagen Sie es, Erwartungen anderer zu enttäuschen
- Zeit, Raum und Stille: So pflegen Sie die wahren Luxusgüter unserer Zeit
- Entscheiden Sie! Was die bewusste Wahl erleichtert
- Wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit stärken

3 Gelassenheit als Lebensstil

- Wissen, wo Sie hinwollen
- Die Kunst des Warten-Könnens verinnerlichen
- Die eigenen Rhythmen bewahren - auch in stressreichen Zeiten

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Autor Sigrid Engelbrecht

Umfang: 128 Seiten